Renfo&Trail-Training
AUBEL : lundi 18h30
SPA : jeudi 18h30
Pour TOUS
L'objectif est de bouger à son rythme, se renforcer, partager du temps en groupe,...
Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, cette séance trouvera sa place dans ton planning d'entraînement.
Le principe est d'évoluer dans des circuits/ateliers/Parcours mêlant le Renfo, le cardio, la technique, le run, la marche, la force, ...sur terrain trail plus ou moins technique en fonction des séances !
Toutes les séances sont données en EXTÉRIEUR, et ce peu importe la météo.
Essai possible gratuitement durant le cycle, sur inscription
Techni-Trail
AUBEL : lundi 19h30
Pour Ceux qui courent déjà minimum 1h sans s'arrêter :
Ce groupe est composé de personnes qui courent déjà régulièrement, qui s'inscrivent sur des Jogging et Trail.
On travaille en côte, en intensité, en intervalle, en descente, en technique, etc. Sur Terrain Trail la plupart du temps.
Toutes les séances sont données en EXTÉRIEUR, et ce peu importe la météo.
Essai possible gratuitement durant le cycle, sur inscription
AGENDA des cycles 2025
Pour les groupes d'entrainements, il y aura en 2025, 5 cycles répartis sur le calendrier scolaire Wallon.
Du 06/01 au 21/02 (7 semaines: 50€)
Du 10/03 au 25/04 ( 7 semaines: 50€)
Du 12/05 au 04/07 (8 semaines: 55€)
Du 25/08 au 13/10 (8 semaines : 60€)
Du 3/11 au 15/12 (7 semaines : 55€)
Au fil des saisons, je vous accueillerai toujours dans la recherche des séances variées et ludiques